Cara Mempercepat Pertumbuhan Panjang Rambut

Cara Mempercepat Pertumbuhan Panjang Rambut - Jika rambut tak sengaja dipotong terlalu pendek, maka keinginan untuk mempercepat pertumbuhan rambut sering terlintas di hati, bukan? Nah, berikut ini adalah beberapa jenis bahan alami yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh cepat.



Anda dapat menggunakannya secara teratur, agar rambut Anda tumbuh subur, panjang dan sehat, seperti dilansir Times of India.

  • Kacang kedelai. Protein nabati dalam kedelai dapat menambah kesuburan rambut. Tidak saja baik untuk diminum dalam bentuk susu kedelai, namun dapat pula digunakan sebagai masker pijat rambut.
  • Minyak almond. Pemakaian minyak almond yang dioleskan ke akar dan batang rambut dapat mencegah rambut jadi rapuh saat tumbuh.
  • Buah-buahan. Berbagai jenis buah yang mengandung vitamin A, C dan E sangat baik untuk nutrisi yang mempercepat pertumbuhan folikel rambut. Caranya cukup Anda memakan atau meminumnya dalam bentuk jus, atau menjadikannya masker pada akar dan batang rambut. Misalnya saja pepaya, zaitun, jambu, nanas, apel, anggur dan juga pisang.
  • Lemon. Gunakan air lemon sebagai minyak pijat di kulit kepala dengan campuran minyak kelapa asli. Ini bermanfaat menjauhkan rambut dari ketombe dan membuat kulit kepala sehat.
Semoga bermanfaat.

Pengertian Orgasme Pada Wanita

Pengertian Orgasme Pada Wanita - Orgasme itu sendiri sulit dijelakan, karena setiap wanita memiliki rasa dan tingkat penerimaan orgasme yang berbeda. Umumnya wanita menganggap orgasme sebagai suatu perasaan nikmat yang paling tinggi dari bangkitnya nafsu seks. Perasaan ini biasanya dimulai dari bagian pinggul, kemudian menyebar ke seluruh tubuh.

Orgasme disebabkan suatu reaksi spontan. Rangsangan di daerah klitoris baik secara langsung ketika melakukan masturbasi atau dirangsang secara tidak langsung oleh gerakan penis ketika penetrasi, membuat pesan dikirim ke sumsum tulang belakang. Di tempat inilah reaksi spontan terjadi, dan pesan diedarkan ke seluruh saraf yang mengendalikan otot-otot pinggul. Namun, apakah pesan ini seluruhnya diedarkan, ditingkatkan intensitasnya atau di hentikan, tergantung tingkat kontrol otak wanita bersangkutan.Wanita yang tidak terbiasa dengan seks atau yang tertutup dari hal-hal yang berbau seks, biasanya lebih cepat orgasme, tetapi jika wanita secara rasa tidak menyukai, besar kemungkinan ia gagal mencapai orgasme, ia bagaikan sedang berfantasi melakukan masturbasi.



Berlawanan dengan keyakinan umum, wanita tidak selalu harus melengkungkan punggungnya atau harus berteriak saat orgasme. Otot rahim dan vagina berkontraksi, dan ada beberapa wanita pada saat tertentu mengalami orgasme yang lebih kuat ketika penis bergerak di dalam vagina, sehingga dapat dijepit dan dilepaskan oleh otot-otot vagina yang tengah berkontraksi.

Pada hampir semua orgasme, dorongan itu diawal dengan refleks yang ditimbulkan oleh rangsangan pada klitoris. meskipun pesan tambahan mungkin berasal dari rangsangan pada vagina. Namun pada semua wanita, orgasme dinyatakan dengan kontraksi otot-otot pinggul, termasuk otot vagina dan dirasakan sebagai kenikmatan oleh daerah tertentu di otak.

Banyak wanita meyakini, bahwa bila gagal mencapai orgasme selama berhubungan seks berarti tidak feminin dan perasaannya pun merasa tidak jantan. Jadi jangan heran jika tidak sedikit wanita memanipulasi orgasme mereka agar pasangan terlihat tetap jantan dan dia sendiri tetap feminin.

Sebenarnya hal ini tidak perlu terjadi. Dengan pendekatan lebih terbuka terhadap seksualitas Anda, kini diketahui wanita yang gagal mencapai orgasme selama bersenggama, tidak mengalami kelainan seks apa pun dan mereka tidak seharusnya memanipulasi orgasme. Perlu saling pengertian yang dalam untuk mencapai hal ini. Karena itu, komunikasi adalah kuncinya.

Wanita dapat mengalami orgasme lebih mudah dibandingkan dengan pria disebabkan banyak faktor, seperti rangsangan melalui klitoris atau rangsangan melalui vagina. Seringkali orang mengabaikan orgasme wanita dan akhirnya menimbulkan salah paham. Masalah ini timbul karena perbedaan kematangan serta relativitas dari orgasme klitoris dan vagina.

Sebagian besar wanita lebih sering mengalami orgasme klitoris ketimbang orgasme vagina. Hal tersebut ditandai dengan menumpuknya kedua syaraf tadi di bagian tulang punggung. Dari sinilah yang paling tidak memberikan gambaran bahwa wanita mengalami kedua orgasme tersebut. Dua syaraf ini juga mempengaruhi wanita dalam merasakan orgasme vagina melalui kekuatan otot PC serta kepekaan titik G-spot atau titik rangsangan lainnya.

Sebagian wanita mengangap tidak wajar jika saat bersanggama pasangannya melakukan rangsangan klitoris dengan tangannya, memang ada beberapa wanita yang secara psikologis merasa terganggu ketika klitorisnya dirangsang pasangannya ketika berhubungan seks.

Orgasme pada wanita juga terdiri dari berbagai bentuk, yaitu orgasme terputus-putus, orgasme singkat (diskret), dan orgasme terus-menerus dengan waktu yang lebih lama. namun, ada juga wanita yang mengalami keduanya. Pola orgasme setiap wanita merupakan cermin pribadinya. Harapan pribadi serta budaya mempengaruhi bagaimana dia merasakan orgasme, dan inilah menjadi salah satu alasan mengapa orang cenderung memiliki pola orgasme standar.

Orgasme setiap wanita berbeda dalam setiap waktu, wanita dapat mengarahkan energinya keluar dari pinggul dan naik ke otak, lalu menyebarkan orgasme ke seluruh tubuh atau disebut sirkulasi Chi. Pada umumnya wanita saat berhubungan intim kurang memuaskan perhatian pada alat kelaminnya. Hal ini mengakibatkan wanita lebih cepat merasakan dan menyebarkan orgasme ke seluruh tubuhnya.  

sumber : http://rieztonews.blogspot.com/2012/07/pengertian-orgasme-pada-wanita.html

Tips Diet dengan Lari Pagi

Tips Diet dengan Lari Pagi - Lari pagi sebenarnya adalah latihan kardio yang paling mudah, murah dan menghasilkan. Tanpa usaha yang terlalu berlebihan, dalam seminggu saja sudah ada perubahan bentuk tubuh dan jarum timbangan Anda bergeser ke kiri.
Pakai sepatu lari

Sepatu lari memang khusus diciptakan untuk berlari. Sehingga saat gerakan Anda menapak, Anda akan ditopang dengan sponge yang elastis dan mencegah cedera kaki. Selain itu, umumnya sol sepatunya fleksibel, tidak keras dan tidak melukai kaki Anda.
Kesalahan yang pertama sering dilakukan adalah tidak memakai sepatu yang benar. Alhasil, kaki jadi terasa berat, cedera, atau menapak kurang tepat.


Pilih outfit
Anda juga harus mempertimbangkan outfit mana yang akan Anda kenakan untuk jogging. Yang paling nyaman adalah yang dapat menyerap keringat dengan baik dan cepat. Sehingga jangan pilih yang membuat Anda justru kepanasan dan menjadi trauma untuk berlatih lagi.

Berikan outfit yang nyaman untuk tubuh, sehingga keesokan harinya tubuh tidak malas untuk dipaksa berlari lagi.

Menapakkan kaki
Posisi saat berlari yang ringan dan membuat Anda tidak mudah lelah adalah setengah berjinjit. Jadi di sini bukan seluruh telapak kaki Anda yang menyentuh tanah, tetapi ujung kaki saja. Dengan begini berlari akan lebih ringan dan Anda tak mudah lelah.

Mengatur nafas
Atur nafas itu penting untuk membuat Anda tidak cepat lelah. Buat hitungan 1-8, dan dalam hitungan 1-3 tarik nafas, hitungan ke 4 hembuskan. Berlanjut dengan hitungan ke 5-7 tarik nafas, dan 8 dihembuskan.
Baiknya menarik nafas dan menghembuskannya lewat hidung. Kunci mulut rapat-rapat sehingga Anda bisa merasakan keluar masuknya udara lewat hidung. Cara ini akan membantu Anda tidak mudah lelah, serta bisa melatih pernafasan dan jantung Anda.

45 menit!

Lari pagi itu jangan hanya 10-15 menit saja. Untuk melakukan pembakaran yang lebih efektif, maka Anda harus lari konstan selama 45 menit. Dengan demikian, pembakaran pada tubuh akan efektif.
Bagian yang terbakar adalah bagian yang paling mudah gemuk. Jadi, periksa kembali apakah tubuh Anda menyusut setelah 3-4 kali latihan jogging.

Merilekskan kaki
Setelah berlari, jangan langsung duduk atau bersila. Tetapi, bawa kaki Anda berjalan setidaknya 5-10 menit. Isi kembali tenaga Anda dengan 2 gelas air putih. Kemudian mandi di air hangat agar otot-otot tetap rileks dan tidak kaget.
Nah, sekarang Anda boleh beraktivitas seperti biasanya dan nikmati pembakaran lemak super murah ini 3-4 hari dalam seminggu agar berat badan lekas turun.

Tips Diet dengan Lari Pagi http://tipscaradietsehat.com/2013/06/tips-diet-dengan-lari-pagi/

Tips Memilih Sepatu Lari Yang Baik

Tips Memilih Sepatu Lari Yang Baik - Pembelian sesuatu yang baru bisa menjadi banyak menyenangkan, tetapi juga bisa jadi sangat frustasi. Membeli sepasang sepatu Running tidak berbeda, dan melakukan sifat tubuh kita saya tidak akan merekomendasikan mengalir ke sepasang sepatu hanya karena mereka murah atau nyaman. tidak ada dua orang yang memiliki kaki yang sama persis, namun memproduksi memiliki sepatu dibagi menjadi tiga kategori yang berbeda: Cushioning, Stabilitas, dan Kontrol Gerak. Dalam tiga kategori mereka bisa menjadi banyak variasi, tetapi merupakan panduan dasar yang baik untuk memulai dengan.



Bantalan - sepatu Cushioning adalah sepatu yang memiliki sedikit atau tidak ada dukungan lateral. Sepatu ini baik untuk pelari yang tidak membutuhkan dukungan ini, dan memiliki kaki netral. Umumnya sepatu jenis ini akan menjadi pelari dengan lengkungan tinggi. Contoh di mana sepatu jenis ini tidak tepat dalam kasus di mana Anda adalah pronator atau overpronator suatu.

Stabilitas - sepatu Stabilitas adalah sepatu kategori mid range yang menawarkan keseimbangan antara bantalan dan kontrol gerak. Sepatu ini adalah untuk pelari yang memiliki lengkungan normal, mendarat di bagian luar kaki dan gulungan ke depan. Jika Anda tidak yakin mana lagi menjadi kategori ini adalah tempat yang baik untuk memulai.

Kontrol gerak - Kategori gerakan kontrol adalah untuk pelari yang benar-benar membutuhkan dukungan dalam sepatu lari. Pronators ekstrim dan overpronators dapat mengambil keuntungan dari sepatu kontrol Motion, serta pelari dengan pergelangan kaki lemah dan masalah kaki lainnya yang akan mendapat manfaat dari sepatu dengan banyak stabilitas.

Tips Memilih Sepatu Lari Yang Baik
Tentu saja dengan hanya tiga kategori seperti saya sebutkan di atas, ada banyak ruang untuk variasi. Ini hanya dimaksudkan untuk digunakan sebagai panduan ringkas untuk hal-hal yang harus dicari dalam sepatu lari. Saya akan merekomendasikan mengunjungi toko berjalan dan memiliki pandangan karyawan di kaki Anda untuk memberikan Anda ide yang baik dari apa kategori kaki Anda cocok masuk Jika Anda memiliki komplikasi serius kaki seperti pronasi ekstrim, jatuh lengkungan, dll Saya akan merekomendasikan mengunjungi dokter kaki , seperti sepatu lari sendiri mungkin tidak cukup. Anda bisa memerlukan orthotics, atau latihan penguatan bahkan hanya sederhana untuk mendapatkan dan membuat Anda pada kaki Anda.

sumber;http://etherealheaven.blogspot.com/2013/01/memilih-sepatu-lari-yang-benar.html

Cara Terbaik untuk Meningkatkan Keterampilan Sepakbola

Cara Terbaik untuk Meningkatkan Keterampilan Sepakbola - Hanya melihat sebagian besar pemain sepak bola hebat dalam kegiatan. Mereka selalu mengatakan bahwa mereka menghabiskan banyak jam off-pitch meningkatkan keterampilan sepak bola mereka, yang membuat mereka begitu baik dalam pertandingan. Tetapi hanya pelatihan setelah jam tidak cukup, Anda perlu untuk melatih cerdas, setelah program ketat.
/


-Cara Terbaik untuk Meningkatkan Keterampilan Sepakbola - DVD Program
Ada banyak bayi-bayi di Internet hari ini, jadi jika anda berencana untuk membeli sebuah program DVD untuk latihan sepak bola individu, pastikan itu adalah penulis yang serius yang menciptakannya dan itu tidak beberapa kompilasi lumpuh menyoroti sepak bola dengan sub judul mengatakan " Lakukan ini dan Anda akan menjadi besar ".

Sebuah program kualitas DVD adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan sepak bola, karena memungkinkan tingkat tertentu interaktivitas untuk belajar Anda. Ini tidak seperti belajar dari acara TV, karena dengan DVD Anda bisa langsung menuju bab yang menarik bagi Anda, Anda dapat kembali dan barang-barang tinjauan berulang-ulang sampai Anda mendapatkan gambar.

-Cara Terbaik untuk Meningkatkan Keterampilan Sepakbola - Keterampilan Fokus
Jika Anda melihat bahwa ada area tertentu dalam permainan Anda yang tidak setara dengan keterampilan lain, fokus pada itu untuk mendapatkannya pada istilah level. Memiliki keahlian seimbang sangat merusak permainan Anda. Misalnya, Anda bisa menjadi sangat cepat dan kuat, tetapi jika Anda tidak memiliki kontrol bola yang baik, Anda tidak akan dapat menggunakan keterampilan fisik Anda untuk apa pun.

Sama halnya dengan pemain yang sangat teknis tapi sangat lemah pada kaki mereka, sehingga meningkatkan keterampilan sepak bola dengan cara yang seimbang adalah yang terbaik. Juga, Anda bisa fokus pada keterampilan terbaik Anda bukan salah satu terburuk Anda. Apakah Anda seorang penembak jarak panjang yang baik? Membuat bahwa merek dagang Anda. Praktek tembakan panjang berulang-ulang dan rekan kerja Anda akan segera tahu bahwa mereka harus membuat ruang untuk gambar Anda dan Anda akan dapat mencetak lebih sering. Anda juga bisa membuat merek dagang dari pos Anda, Anda lewat, set pieces dan sebagainya.

-Cara Terbaik untuk Meningkatkan Keterampilan Sepakbola - Variasi
Jangan pernah membiarkan latihan tertentu atau bor menjadi rutinitas yang membosankan, atau Anda berisiko memasuki jalan buntu dengan keterampilan sepak bola Anda. Apa pun yang Anda berlatih, pergi untuk teknik alternatif. Misalnya, jika Anda berlatih dribbling, jangan hanya fokus pada satu jenis dribble, efektif mungkin. Anda akan perlu memiliki repertoar beragam menggiring jika Anda ingin berdiri untuk musuh yang berbeda Anda.

Sebagai kesimpulan, Anda mungkin akan ingin menggabungkan ketiga metode, tidak hanya menggunakan secara terpisah. Gunakan program DVD untuk menutupi aspek teoritis dari latihan Anda dan menggunakan dua lainnya sebagai metode praktis untuk mendapatkan keahlian Anda up. Anda harus mendapatkan tepi dalam waktu singkat!

sumber;http://etherealheaven.blogspot.com/2013/02/3-terbaik-cara-untuk-meningkatkan.html